Práticas de yoga na UFT promovem saúde e bem-estar para a comunidade

Nesta quinta-feira, 9 de maio, a Universidade Federal do Tocantins (UFT) promoveu uma sessão especial de yoga no terraço da Reitoria. A atividade, conduzida pelo professor Kaíque Hilário, foi voltada para os estudantes do curso de Enfermagem, mas também esteve aberta à comunidade acadêmica e ao público externo.

A ação faz parte das iniciativas do Centro de Práticas Integrativas e Complementares (Cepic) e integra saúde, extensão e formação profissional. Segundo o professor Kaíque Hilário, a prática vai além do físico: “Nosso objetivo é tirar o corpo de um estado tenso e levá-lo ao relaxamento. A partir disso, conseguimos reduzir a atividade mental, que é o foco do yoga. Isso ajuda diretamente no combate ao estresse, à ansiedade, e até a condições como hipertensão e diabetes.”

Alunos durante a prática de yoga no terraço da Reitoria (Foto: Amanda Annie)

Alunos durante a prática de yoga no terraço da Reitoria (Foto: Amanda Annie)

O estudante Jairo Faria, do curso de Teatro, que também participou da atividade, compartilhou sua experiência: “É muito bom ter essa prática dentro da UFT, gratuita e acessível. Me ajuda muito poder vir e viver esse conforto dentro do desconforto que o yoga traz.”

A professora Ana Edith, do curso de Enfermagem, acompanhou a turma durante a prática e reforçou a importância da vivência para a formação dos alunos. “Eles estão tendo essa experiência para, futuramente, aplicarem em grupos de idosos, hipertensos, diabéticos — e também para o cuidado com eles mesmos”, explicou.

As sessões de yoga são realizadas todas as quartas-feiras, com dois horários disponíveis, às 08h e às 17h30. A participação é livre e aberta a toda a comunidade. Basta comparecer ao local nos horários indicados e aproveitar os benefícios do yoga para a mente e o corpo. Para saber mais, entre em contato pelo e-mail cepic@uft.edu.br ou siga pelo instagram @cepic.uft_oficial.