Aulas de yoga retoma atividades com práticas gratuitas abertas à comunidade acadêmica

Com o início do semestre letivo UFT, a ação de extensão Yoga na UFT retorna às atividades oferecendo práticas gratuitas voltadas à promoção da saúde física e mental. As aulas acontecem todas as quartas-feiras, das 17h45 às 18h45, no Complexo Laboratorial do Teatro HÔÔXWA, na UFT. A participação é por demanda contínua, sem necessidade de inscrição prévia. Os interessados devem apenas levar tapete ou colchonete e comparecer ao local no horário indicado. Com o início do semestre letivo.

A iniciativa é promovida pelo Centro de Práticas Integrativas e Complementares da UFT (Cepic), com apoio do curso de Graduação em Teatro e da Pró-Reitoria de Extensão (Proex), por meio da Escola de Extensão no projeto UFT em Movimento.

Ofertada como prática integrativa e complementar em saúde reconhecida pelo Sistema Único de Saúde (SUS), o Yoga proporciona diversos benefícios físicos e psíquicos aos praticantes. De acordo com o professor responsável pela ação, Venicios Linden, do ponto de vista físico, a prática atua inicialmente no conjunto de glândulas endócrinas, contribuindo para o equilíbrio da homeostase. Já sob o aspecto psíquico, a dinâmica de auto-observação durante as posturas e a meditação favorece a cessação das flutuações mentais, promovendo sensação de bem-estar.